Депривация сна

Депривация сна

Деприва́ция сна — недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Лишение сна применяется также для лечения при депрессивных состояниях.

Содержание

Использование

Научные исследования

В науке эксперименты по депривации сна (например, на грызунах) используется для изучения функций сна и биологических механизмов, связанных с его недостатком.

Лечение депрессий

Депривация сна применяется при лечении некоторых видов депрессий, особенно с элементами апатии. В психиатрическую практику этот метод был введён Вальтером Шульте (Walter Schulte) в 1966 году. В его исследованиях было показано, что депривация сна улучшает состояние больных с психогенными и органическими депрессиями.[1][2]

Пытки

В качестве методов пыток использовались различные виды лишения человека базовых потребностей, в том числе и депривация сна. Так, в американском лагере Гуантанамо к заключённым применялась пытка музыкой — лишение сна и покоя при помощи громкой продолжительной музыки. Во время Вьетнамской войны американских лётчиков, взятых в плен в Северном Вьетнаме, привязывали или приковывали к стулу и заставляли сутками сидеть без изменения позы, при этом не давая спать[3].

Осознанный выбор

Иногда депривация сна может быть использована осознанно, как форма развлечения, самопознания или легальной замены наркотикам.[4] Методика лишения себя сна также используется для достижения изменённого состояния сознания — яркие галлюцинации, повышенные чувства могут возникнуть после двух бессонных суток (или меньше). В христианстве практика символически используется в виде всенощного бдения[5].

В Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой 1963 года он был установлен 17-летним школьником Ранди Гарднером, который бодрствовал 264 часа (11 суток)[6]. После этого представители Книги рекордов заявили, что больше не будут регистрировать попытки побить этот рекорд, так как это может представлять угрозу здоровью человека. Тем не менее попытки побить рекорд продолжались. Последний рекорд датирован 2007 годом и принадлежит британцу Тони Райту, который смог непрерывно бодрствовать в течение 275 часов[7].

Физиологические эффекты

В общем случае недостаток сна может привести к следующим проявлениям:[8][9]

Диабет

Исследование, проведённое в медицинском центре Чикагского университета, показало сильное влияние депривации сна на способность человеческого тела усваивать глюкозу, что может привести к сахарному диабету.[20]

Воздействие на мозг

Депривация сна может негативно отразиться на функционировании головного мозга.[21] В исследовании, проведённом в 2000 году в Калифорнийском университете в Сан-Диего, использовалась магнитно-резонансная томография для мониторинга активности мозга людей, выполняющих простые устные обучающие упражнения.[22] Активность лобных долей была выше у невыспавшихся людей — в зависимости от упражнения мозг иногда пытался возместить недостаток сна. Височная доля головного мозга, которая отвечает за обработку языка, активизировалась у отдохнувших людей, чего не наблюдалось у невыспавшихся. Активность теменной доли головного мозга, незадействованной у отдохнувших людей при выполнении устных упражнений, была выше у людей с депривацией сна.

Эксперименты на животных показывают, что депривация сна увеличивает выделение гормонов стресса, которые могут привести к снижению скорости регенерации клеток в мозге.[23]

Воздействие на процесс заживления

Исследование 2005 года показало, что способность группы крыс, которые провели 5 дней без сна, к заживлению ран существенно не изменилась в сравнении с контрольной группой.[24]

Ослабление способностей

В соответствии с исследованием, опубликованном в 2000 году в British Medical Journal, депривация сна в чём-то похожа на алкогольное опьянение[25]. Люди, не спавшие в течение 17-19 часов выполняли упражнения хуже тех, у которых уровень алкоголя в крови составлял 0,05 %, что является разрешённым пределом во многих западных странах (в США и Великобритании он составляет 0,08 %).

Недостаток сна из-за длинных смен у врачей приводит к увеличению числа медицинских ошибок.

Воздействие на рост и ожирение

Депривация сна приводит к подавлению секреции соматотропного гормона. При его недостатке избыточные калории конвертируются не в мышечную массу, а в жировые ткани. У детей дефицит этого гормона приводит к задержке роста.[26]

См. также

Ссылки

Примечания

  1. ↑ Депривация сна как выход из депрессии
  2. ↑ Microsleep during partial sleep deprivation in depression.
  3. ↑ American Experience. Return With Honor. Gallery of Mike McGrath’s drawings
  4. ↑ Депривация сна как лёгкий наркотик — описание опыта
  5. ↑ Evie Bentley Awareness: Biorhythms, Sleep, and Dreaming. — Routledge, 1999. — С. 37. — 142 с. — ISBN 0415188725
  6. ↑ Эксперимент: 11 дней без сна — ScienceBlog.Ru — научный блог
  7. ↑ Lenta.ru Британец продержался без сна 11 дней и 11 ночей
  8. ↑ Sleep deprivation — Better Health Channel
  9. ↑ Sleep Deprivation, Bryan F. Read
  10. ↑ Charles M. Morin Insomnia. — New York: Kluwer Academic/Plenum Publ., 2003. — С. 28. — ISBN 0306477505
  11. ↑ National Institute of Neurological Disorders and Stroke — Brain Basics: Understanding Sleep
  12. ↑ Andrew P. Smith Handbook of Human Performance. — London: Acad. Press, 1992. — С. 240. — ISBN 0126503524
  13. ↑ Teachers of Psychology in Secondary Schools
  14. ↑ http://www.decp.org/pdfs/nystagmus.pdf
  15. ↑ Neural Link Between Sleep Loss And Psychiatric Disorders
  16. ↑ 1 2 http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Sleep_deprivation?OpenDocument.
  17. ↑ The Human Brain - Sleep and Stress
  18. ↑ Harvard Heart Letter examines the costs of not getting enough sleep
  19. ↑ The Role of Magnesium in Fibromyalgia
  20. ↑ Daniel J. Gottlieb, et al. Association of Sleep Time With Diabetes Mellitus and Impaired Glucose Tolerance. Arch Intern Med. Vol. 165 No. 8 2005; 165: 863—867 PMID 15851636.
  21. ↑ The Human Brain — Sleep and Stress
  22. ↑ Brain Activity is Visibly Altered Following Sleep Deprivation
  23. ↑ BBC NEWS | Health | No sleep means no new brain cells
  24. ↑ Mostaghimi, L., Effects of sleep deprivation on wound healing
  25. ↑ Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication
  26. ↑ Этиопатогенетические взаимосвязи СОАС и ожирения

Ссылки


Мозг

Wikimedia Foundation. 2010.

Игры ⚽ Поможем написать реферат

Полезное


Смотреть что такое "Депривация сна" в других словарях:

  • Депривация сна — лишение сна или вынужденная бессонница. Обычно лишение сна в очень короткие сроки приводит к серьёзным психическим нарушениям (в течение 3 4 суток). Болезненная бессонница также чревата появлением психических и физиологических расстройств, но,… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • ДЕПРИВАЦИЯ СНА — Терапия лишением сна. Применяется главным образом при депрессивных состояниях в начальных стадиях эндогенных депрессий и при терапевтически резистентных депрессиях. Д.с. может быть тотальной (36 40 часов бодрствования) и частичной (18 20 часов… …   Толковый словарь психиатрических терминов

  • депривация —    ДЕПРИВАЦИЯ (с. 180) термин, используемый в самом широком спектре значений в биологических и социальных науках (и, разумеется, в психологии, изучающей, в частности, сочетание биологического и социального в человеке). Происходит от латинского… …   Большая психологическая энциклопедия

  • Депривация — См. также: Социальная депривация и Депривация сна Депривация (лат. deprivatio  потеря, лишение)  психическое состояние, при котором люди испытывают недостаточное удовлетворение своих потребностей. В социологии используются… …   Википедия

  • Депривация — лишение, утрата, ограничение чего либо, потеря значимого объекта или человека. Например, сенсорная депривация ограничение внешних раздражений, депривация сна ограничение или лишение сна …   Словарь по психогенетике

  • Сна расстройства — – общее название различных нарушений цикла сон бодрствование. До известной степени условно различают 2 группы нарушений сна: 1. органические расстройства сна (вызванные неврологическими или физиологическими причинами) и 2. неорганические… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Депривация — (англ. deprivation – лишение, утрата). В медицине: недостаточность удовлетворения каких либо потребностей организма. Д. двигательная – недостаточность двигательной активности в связи с ограничением пространства, образом жизни и т.п. Д.… …   Толковый словарь психиатрических терминов

  • депривация сенсорная — продолжительное, более или менее полное лишение человека сенсорных впечатлений, реализуемое с экспериментальными целями (см. психология экстремальная). Ее воздействие изучается путем погружения человека в воду в специальном оборудовании… …   Большая психологическая энциклопедия

  • депривация — сущ., кол во синонимов: 8 • воздержание (11) • лишение (15) • лишение сна (1) • …   Словарь синонимов

  • Лишение сна — Депривация сна  недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Применяется также как терапия при депрессивных… …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
… Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»